{"product_id":"der-somnera-schlafguide-endlich-einschlafen","title":"Der Somnera Schlafguide: Endlich Einschlafen.","description":"\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDer Somnera Schlaf-Guide\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eEndlich einschlafen. Wirklich erholt aufwachen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eDie meisten Schlaf-Ratgeber sagen dir, was du schon weißt. Dieser nicht. Auf 30 Seiten bekommst du das Wissen, das wirklich einen Unterschied macht – verständlich erklärt und mit echten Studien belegt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eDas steckt drin:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul dir=\"ltr\" class=\"[li_\u0026amp;]:mb-0 [li_\u0026amp;]:mt-1 [li_\u0026amp;]:gap-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ul]:pb-1 [\u0026amp;:not(:last-child)_ol]:pb-1 list-disc flex flex-col gap-1 pl-8 mb-3 print:block print:space-y-1\"\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eDie vier größten Schlafkiller – Licht, Temperatur, Lärm und das Gedankenkarussell – und was konkret dagegen hilft\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eDer 5-Minuten-Brain-Dump: die Methode, mit der Studienteilnehmer im Schnitt 16 Minuten schneller einschliefen\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eDie 60-Minuten-Abendroutine – Schritt für Schritt, jeden Abend gleich\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eZwei Checklisten zum Ausdrucken: Abendroutine \u0026amp; Schlafzimmer-Check\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eSonderkapitel: nachts um 3 Uhr hellwach, Schichtdienst, „Ich habe schon alles probiert\"\u003c\/li\u003e\n\u003cli class=\"font-claude-response-body whitespace-normal break-words pl-2\"\u003eVollständiges Studienverzeichnis – jede Zahl im Guide hat eine Quelle\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eKein Kamillentee-Ratgeber. Keine leeren Versprechen. Wo die Wissenschaft eindeutig ist, bekommst du Zahlen. Wo sie es nicht ist, sagen wir das ehrlich.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003e\u003cstrong\u003eFormat:\u003c\/strong\u003e PDF, 30 Seiten. Sofort nach deiner Bestellung in deiner Bestätigungsmail.\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"font-claude-response-body break-words whitespace-normal\" dir=\"ltr\"\u003eGratis zu jedem Eclipse Bundle\u003c\/p\u003e","brand":"Somnera","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58363531592012,"sku":null,"price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1040\/3011\/0028\/files\/exec-07b50f94-c7df-4bf7-b795-306b93c40295.png?v=1786463878","url":"https:\/\/somnera.de\/products\/der-somnera-schlafguide-endlich-einschlafen","provider":"Somnera","version":"1.0","type":"link"}